Chá de hibisco emagrece meninas!!

Mais uma novidade em dietas, o chá de hibisco tem poder emagrecedor devido á sua alta concentração de antocianina (pigmento da família dos flavonóides que tem ação antioxidante e antiinflamatória), que resulta em uma limpeza de toxinas do organismo, substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento.

Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes:

• Estômago: facilitam a digestão;
• Intestino: impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos;
• Rins: anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos.

O hibisco ainda contém vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e o cálcio,importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes.
Um grande diferencial dos outros tipos de chá, é que o hibisco tem sabor suave de framboesa, muito agradável ao paladar.
Para utilizá-lo sem riscos á saúde procure um médico e potencialize seu efeito tendo uma alimentação equilibrada.

Fonte Revista Boa Forma

Rumo aos 80!!!!

Bom dia meninas!!! Eu estou muito bem... muito feliz e continuo firme com a minha RA. continuo emagrecendo, voltei a fazer caminhada por que eu tinha machucado as costas e tive que parar com os exercicios; fui ao massagita e ele receitou um remedinho que me ajudou muito.. agora estou voltando a ativa com  para dar uma acelerada no meu emagrecimento... vou me pesar final de semana e acho que já emagreci mais um quilo.. diminui 3 manequins e dei todas as minhas calças que ficavam enormes!!
até janeiro quero ter perdido mais uns 10 quilos! espero que consiga!! bejokas e força na peruca!

Gengibre é um grande aliado de sua dieta para auxiliar no emagrecimento

A cerca de um mês comecei a tomar o chá de gengibre com canela, cravo e limão e senti que fez efeito e me ajudou em minha dieta. Ao ingerir o chá, as substâncias elevam a temperatura corporal e o metabolismo em até 20%, o que favorece a queima de gordura.A infusão promove o emagrecimento, diminui o apetite,  da saciedade e impede os excessos.
Ele acelera o metabolismo, melhora a circulação do sangue, combate sintomas típicos da depressão, evita inflamações e impede a ação dos radicais livres!
O Chá de Gengibre é um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares.É um excelente remédio para enjoo ou náuseas e fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosse, resfriado e até ressaca; poderá ajudar na sua dieta pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. Na medicina ayurvédica trata obesidade, possui ação na doença asmática, resfriados, slipada (elefantíase) e rinite crônica.

Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais. Mas, é claro que deve ser evitado o consumo excessivo da raiz, pois o gengibre pode machucar o intestino. Pode ser consumido como chá ou tempero de comida. O melhor é que o gengibre é encontrado em qualquer parte do país e com baixo custo. Se você passar a fazer uso da raiz diariamente, acompanhado é claro de uma dieta balanceda poderá perder até 2 quilos na semana.

Encontrei na net  esta receita de chá de gengibre para emagrecer e prepare-a em sua casa:

Ingredientes:

- 5 cm de raiz gengibre
- ½ litro de água
- 4 cravos-da-índia
- ¼ de limão
- 1 canela em pau

Colocar ao fogo ½ litro de água e aquecer até 37°C – que é aquela temperatura suportável quando se coloca um dedo – despeje a água sobre os ingredientes e cubrir por alguns minutinhos, mas, tome cuidado para não deixar ferver ou colocar o gengibre em água muito quente, pois as propiedades da raiz podem ser perdidas em temperaturas muito altas. O ideal é beber ½ litro do chá de gengibre por dia, especialmente após as refeições.

Por que parammos de emagrecer depois de um tempo seguindo a mesma dieta??

Olá meninas!! depois de pouco mais de 4 meses fazendo RA, percebi que o meu ritmo de emagrecimento diminuiu.. andei pesquisando e encontrei algo que falasse a respeito e vou compartilhar com vcs; quem sabe por estes dias você esteja se perguntado: por que paramos de emagrecer depois de um tempo seguindo a mesma dieta?
Uma das numerosas funções do hipotálamo, situado na base do nosso cérebro, é cuidar do controle biológico da tendência à obesidade e regulador da ingestão de alimentos
.Uma parte do hipotálamo regula o apetite, a outra regula a fome.
Ligado a esses dois centros do hipotálamo, temos uma espécie de termostato de gordura. É um mecanismo de defesa do corpo, que controla e determina a quantidade de gordura que devemos armazenar.
Quando vc se alimenta com menos calorias do que seu corpo necessita, o corpo precisa de combustível extra, queimando calorias de reserva. O hipotálamo interpreta a dieta como se fosse fome. E muda o nível do “termostato”, para equilibrar o corpo às novas condições de comida escassa sem alterar muito a sua reserva de gordura.
Altera-se então, o metabolismo, isto é, o processo pelo qual nosso organismo transforma os alimentos em energia. Você continua a comer muito menos, mas a quantidade de gordura no corpo se mantém.
Enquanto isso o termostato continuará programado para o mesmo peso anterior, e tudo fará para que o metabolismo continue garantindo a manutenção daquele peso. A menos que a sua programação seja “alterada”.
Mas o mais importante agora, é vc saber com quem está lutando!

Vc não é fraca quando faz uma dieta, o problema é que vc está lutando contra um mecanismo muito eficiente!
Então não se desanime ao ver que a balança não está abaixando mesmo com vc fazendo tudo certinho, persista. Você já sabe o porquê disso, então não jogue para o alto, todo o esforço feito até aqui. Cada vez que a balança empacar, troque algum alimento de sua dieta, como por exemplo, o pão comum pelo integral, ou o leite integral para o semi-desnatado, o açúcar pelo adoçante, ou então acrescente mais 15 minutos aos seus exercícios, mas vá devagar, uma coisa de cada vez.
Não dê a chance de seu organismo se acostumar com tudo de uma vez..
Eu dou uma dica que tem funcionado comigo, diminua a ingestão de calorias ou aumente a intensidade dos exercicios!